التحكم بالمماطلة وتنظيم الوقت مفيد للتوجيهي ولكافة المراحل الدراسية والجامعات والحياة اليومية ~ super tawjihi -للدراسة أساليب

المماطلة ::::::: اكبر اعدائك كطالب .

المماطلة هي تجنب فعل شيء والتأجيل المستمر للفعل وهذا يؤدي بك الى نسيان القيام بالفعل في اغلب الاحيان او ان تتذكر عند فوات الاوان , وهو اكبر اعداء الطالب لان فيه اسراف لوقته الثمين فالطالب والدراسة اساسها الوقت والتحكم بالوقت . ومع ذلك فإنك تشعر بالذنب لانك ماطلت ولم تنجر ما عليكم انجازه واضعت وقتك الثمين ....

خطوات مقاومة المماطلة ومنعها :

1. كافئ نفسك اذا قمت بالمهمة بالوقت الصحيح , اذا درست مثلا اليوم ما كتبته في جدول دراستك , انهيت تحضير كل الدرووس وتكون المكافئة ( تناول المثلجات , اذهب للخارج نزهة 15 دقيقة , اذهب وشارك العائلة بالحديث ... تصبح فيسبووك ... الخ )

2. اكتب قائمة بالاولويات التي يجب عليك فعلها , هذا يساعدك كثيرا في نقطة (من أين أبدأ ) ويشعرك بالانجاز حسب الاولية بالمسؤووولية .

3. ركز مجهوودك في الوقت الذي تشعر فيه بأكبر قدرة على الدراسة البعض يرتاح صباحا وبعض الطلاب مساءا أنت أوجد وقتك وأنجر فيه

4. لا تحاول ان تدرس كل المواد في نفس الوقت جزئ المهام او المواد هذا يساعدك في الانجاز ولا تهتم كثيرا للوقت ما دمت تعمل ولكن لا تنهي يومك إلا وقد أنجزت أكثر من 80 % من العمل والمهمة ..

5..من المهم جدا جدول الدراسة الذي يجب أن تضعه بحذر بحيث لا تهمل بعض المواد وتركز على أخرى , حسب الاولوية وكما ذكرت إذا أجلت حرفا بالتوجيهي سوف تضيع لا تؤجل ولا تراكم حرفا من المواد خذ هذه النقطة بجدية رجاءا .

6....أنشئ مكان الدراسة المريح الذي تستطيع في التركيز راجع شروط مكان الدراسة

إضغط هنا شروط مكان الدراسة

7.... اعمل على فترات قصيرة مثلا ادرس من 40 -45 دقيقة وخد عشر دقائق هذا يعيد الحيوة لدماغك وقم وتحرك في فترات الراحة هذه اركض اجري اقفز .....

8....لا تجلس وتفكر ماذا يجب ان تفعل وتضيع وقتك وابعد عن الدراما والاحلام وانك انسان قوي جدا ( بطل الحارة ) ( أنكي الطالبة التي تغار منها كل الطالبات بدهن يقطعن حالهن ) وغير ذلك من الاحلام الدراسية . ركز على ما تفعل ركزززز على الدراسة .

9.... استخم المؤثرات البصرية لتذكيرك بالمادة او الوقت ومهامك التي يجب انجازها

ورقة ملونة الصقها على المرآة على المكتب على الحائط .....

10 أذا صعب عليك جزء من المادة لا تتركه بل أجبر نفسك على فعله وهذه أهم نقطة أجبر نفسك على فهمه وفتًح دماغك جيدا لفهمه .

11 ركز بالدراسة أكثر من أنك تريد ان تنهي المادة لا تنظر الى الساعة كثيرا ويفضل ان تبعد ساعة الحائط من غرفتك استخدم منبه الهاتف مثلا لتقسيم وقتك الى 40-45 ثم راحة كما ورد المهم انك تفهم المادة وليس ان تنهيها ...

12......... لا تضغط نفسك كثيرا في الدراسة هذا يؤدي الى الاجهاد وبالتالي يؤدي الى تقليل أدائك الدراسي وتراجع ملحووظ يعني لا تبالغ في مقدار المادة التي يجب ان تنهيها ,مثلا انت طالب توجيهي لا تضغط نفسك في مادة كالحاسوب وغيرها لتنهيها في يوم واحد إحذر ذلك إحذر ان تجهد نفسك وتنهار قبل امتحانات الوزارة .

13 فكر في الطرق التي تمنعك من المماطلة وحاول القضاء على المماطلة